両顎3ヶ月目-食事、腫れ
こんにちは。両顎、輪郭2点(エラ、顎先)の3ヶ月になった時点でレビューを残してみます（笑）
見やすいように食事と腫れに分けてみましたが、興味のある方を見れば役に立つと思います！
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1. 食事
1ヶ月になった頃から、ニューケアのような飲み物から離れ、おこげ湯を少し食べていて、すぐにご飯とおかず（小さく切って）を食べるようになったのですが。
少しでも硬いものや硬いもの、厚さの厚いものは噛むとあごが痛くて食べられない時期でした。
そうするうちに2ヶ月になった時、遠くに住んでいる友人たちに一年ぶりに会うことができたが、友人たちに手術したという話をしなかったのにすぐに気づかれました。
その時、友達と点心、しゃぶしゃぶ、 さらにはピザ、パスタまで食べました。 2ヶ月になると、ほとんどの食べ物をすべて食べることができました。
3ヶ月経った今は、おかずを切って食べずにそのまま食べます。 しかし、硬いものや硬いもの、厚さの厚いものはまだ食べられません。
例えば硬いバーベキュー、硬いキノコ、硬いアーモンド、厚さの厚いお餅なんかは、あごが痛くて食べられません。
時間が経つにつれてあごを開けられる程度が大きくなっているので、厚さの厚い食べ物はすぐに食べられると思います。
顎と歯でぎゅっと噛んで破ったり破ったりしなければならない硬い食べ物や、噛む時に顎と歯に無理がかかる硬い食べ物は食べてみようかと思っても怖くて、いつ頃食べられるかわかりません。^^
そしてまだスクリューを取り除いた状態ではないので（一週間後に取り外してくれるそうです）ご飯やおかずがスクリューの間にたくさん挟まります。
それでもスクリューが必要な理由があるので我慢しなければなりません~！
2. 腫れ
手術直後はアイスパックをしていましたが、一週間ほど経ってからはホットパックを始めました。 ホットパックは続けるよう言われたので、2ヵ月になるまで続けました。
そして筋力運動は顔を下げなければならない動作もあり、力を入れると顔にも力を入れることになるのではないかと心配になり、運動は軽く散歩程度にしました。
2ヶ月になった時から今までは腫れが引くためにホットパックよりは運動をしました。2ヶ月になった時からは横になって寝ることもできますし、顔にも輪郭がついたようなので、それなりに安心して運動を再開しました。
筋力ホームトレーニングをしたり、有酸素ホームトレーニングもしたり、外に出て縄跳びもしたり、走ったりしました。
私の考えではホットパックより運動の方が何倍も血液循環の効果があって腫れを引くのには役に立つと思います。
代わりに運動は手術後にすぐに始めてしまうよりは、2~3ヶ月後に始めた方がいいと思います。
レビューを見ながら私の腫れと比較してみると、私は腫れが引くのが遅い方だと思います。 それでも少しずつ徐々に引いてきています。1ヶ月になるまでは頬全体がふっくらとした腫れでいっぱいでした
レビューはここで終わります。
手術後、腫れがよく取れなくて心配したり、食べ物を食べるのが不便で気になるすべての方々、時間が答えだというので一緒に頑張ってみましょう^^
お読み頂きましてありがとうございます。
